Tips Cara Mengatasi Takut Naik Pesawat Saat Berwisata

Pulau Tidung, Tempat Hangout Paling Asik dan Alami di Jakarta
February 16, 2018
Show all

Tips Cara Mengatasi Takut Naik Pesawat Saat Berwisata

Setiap orang memiliki kecenderungan untuk tidak menyukai sesuatu bahkan sampai merasa takut terhadap beberapa hal. Salah satunya yaitu takut untuk naik pesawat. Ketakutan-ketakutan tersebut memberikan masalah sendiri bagi penderitanya, terutama jika akan berwisata. Terutama jika diharuskan untuk bepergian jarak jauh seperti ke luar kota atau bahkan keluar negeri. Lalu, bagamanakah cara mengatasinya? inilah beberapa cara mengatasi takut naik pesawat.

Mengenali Penyebab Rasa Takut

Segala sesuatu yang terjadi di dunia ini selalu mempunyai alasan. Begitu pula ketakutan yang Anda miliki. Dan untuk mengatasinya, Anda perlu mengetahui alasan apa yang membuat Anda merasa takut untuk naik pesawat. Contohnya mungkin Anda takut ketinggian, sering mendengar berita kecelakaan pesawat sehingga meracuni pikiran dan lain sebagainya.
Tugas Anda yaitu mencari tau alasan apa yang membuat Anda begitu takut untuk naik pesawat. Setelah mengetahui penyebabnya , Anda bisa segera menemukan solusi yang tepat untuk masalah Anda.

Perbanyak Pengetahuan dan Informasi Seputar Perjalanan Menggunakan Pesawat

Setelah mengenali penyebab rasa takut, cara mengatasi takut naik pesawat yang kedua yaitu dengan mulai mencari informasi seputar perjalanan menggunakan pesawat. Temukanlah beberapa fakta menarik mengenai perjalanan dengan pesawat. Apa yang dibutuhkan selama penerbangan dan apa yang tidak dibutuhkan. Setelah mengetahui fakta tersebut mungkin Anda akan merasa lebih tenang dan bisa mengendalikan diri Anda.
Selama mencari informasi seputar pesawat dan penerbangannya, Anda akan mengetahui bahwa pesawat terbang sudah didesain sedemikian rupa. Sehingga sayap pesawat pun tidak akan mudah patah, mesin yang digunakan pun tidak perlu Anda ragukan lagi.

Menganggap Sebagai Sebuah Kebiasaan

Rasa takut muncul ketika otak seseorang berpikir akan terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Dan biasanya itu terjadi ketika seseorang baru pertama kali melakukan hal tersebut. Untuk mengatasinya, Anda bisa menganggap menaiki pesawat sebagai sebuah kebiasaan yang sering Anda lakukan. Ketika rasa takut muncul, segeralah menenangkan hati dan pikiran Anda bahwa hal seperti ini sering Anda lakukan dan semuanya akan baik-baik saja.

Mengatur Pernafasan

Saat berada dalam keadaan panik dan takut ketinggian, usahakan untuk selalu mengatur pernafasan dengan baik. Karena pernafasan yang baik dapat sedikit mengurangi rasa panik yang muncul. Tarik nafas Anda perlahan lalu kemudian hembuska pelan-pelan. Pengaturan nafas yang baik juga bisa mengurangi terjadinya sesak nafas ketika rasa panik mendera.

Tenangkan Diri Ketika Terjadi Guncangan

Guncanga yang terjadi di pesawat adalah hal yang lumrah terjadi. Dan dengan pengetahuan yang sudah Anda baca sebelumnya, Anda pun tau jika pesawat yang telah di desain sedemikian rupa tersebut tidak akan semudah itu mengalami gangguan. Jadi tenangkan diri dan anggap saja jika guncangan yang terjadi selama penerbangan sama halnya ketika Anda mengendarai motor atau mobil di jalanan yang tidak rata dan rusak.

Lakukan Secara Perlahan

Apabila Anda benar-benar takut ketinggian, Anda bisa melatihnya secara perlahan-lahan. Sebagai contohnya Anda bisa mulai mencoba menaiki lantai sebuah gedung dan melihat pemandangan yang indah dari atas sana. Lakukan hal tersebut secara rutin sambil olah pernafasan Anda dan kendalikan pikiran-pikiran buruk Anda.

Menikmati Perjalanan

Untuk mengatasi kecemasan dan rasa takut, Anda bisa mencoba untuk menikmati setiap perjalanan yang Anda lakukan. Lakukan hal-hal yang Anda suka seperti membaca buku, mendengarkan musik, melihat film dan memperhatikan pramugari yang cantik-cantik. Lakukan semua hal yang sekiranya bisa membuat Anda tenang. Anda juga bisa mengajak teman selama perjalanan dan bisa mengobrol dengannya ketika rasa takut datang.
Itulah beberapa tips cara mengatasi takut naik pesawat yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang. Berpikirlah positif dalam segala keadaan, yakinkan hati dan pikiran Anda bahwa semua akan baik-baik saja dengan selalu berdo’a kepada Tuhan. Selamat mencoba dan semoga penerbangan dan wisata Anda menyenangkan.

Comments are closed.